L’ABC della Capoeira Regional

Cabeçada

Il Centro Cultural de Capoeira Cadência de Bimba segue la metodologia di insegnamento codificata da Mestre Bimba e tramandata dai suoi discepoli.

Base dell’insegnamento e punto di partenza per ogni capoeirista è l’apprendimento della Sequencia de Bimba, una sequenza di attacchi e difese da svolgere in coppia che guida l’allievo/a nell’apprendimento della Capoeira, aiuta a scoprire i meccanismi strategici di questa arte e guida nell’esplorazione delle possibilità aperte dallo studio delle sue possibili varianti.

Movimenti della Sequencia de Bimba

La Sequencia è caratterizzata dalla combinazione di movimenti che il capoeirista Regional deve dominare: Meia Lua de Frente, Cocorinha, Armada, Benção, Negativa, Au, Rolê, Queixada, Cabeçada, Martelo, Cutila, Godeme, Galopante, Arrastão, Arpão de Cabeça, Joelhada, Meia Lua de Compasso.

 

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